O tema Saúde Mental se tornou mais frequente nas discussões de saúde pelo mundo e também dentro das empresas durante e pós a pandemia da Covid-19.

 Segundo estudo realizado pelo Ministério da Saúde, a ansiedade se tornou o transtorno mental mais presente entre os brasileiros durante a pandemia, afetando mais de 86% dos entrevistados, seguida por estresse pós-traumático (45,5%) e depressão grave (16%). Estima-se também que 12 bilhões de dias de trabalho são perdidos anualmente por causa da depressão e da ansiedade, custando à economia mundial quase 1 trilhão de dólares (dados do relatório “Diretrizes sobre Saúde Mental no Trabalho”, publicado pela Organização Mundial da Saúde – OMS, em setembro de 2022).

 Mesmo antes da Covid-19 o Brasil já se destacava negativamente, onde dados da própria OMS colocavam o país no primeiro lugar da prevalência de transtornos de ansiedade e em quinto nas taxas de depressão.

 Por estes motivos, nossa atenção precisa se voltar aos cuidados da saúde mental. Confira na sequência alguns transtornos comuns e dicas para a manutenção de uma mentalidade saudável.

OS 04 TRANSTORNOS MENTAIS MAIS COMUNS

Primeiramente, o que são? São condições que alteram o padrão comportamental, emocional e cognitivo de uma pessoa, e quando diagnosticada por um profissional, requerem tratamento médico e acompanhamento especializado. A grande maioria vem agregado à características depressivas.

01. Transtornos alimentares: mudanças nos hábitos alimentares e na relação com o próprio corpo, e que podem se potencializar através de pensamentos disfuncionais. Alguns exemplos são Anorexia e Bulimia.

 02. Transtorno Obsessivo-Compulsivo: obsessão por determinadas atividades ou hábitos, chamado de TOC. Esse transtorno também gera comportamentos compulsivos, gerando grande desconforto no dia a dia.

 03. Transtorno Bipolar: caracterizado por variações comportamentais, alterando entre euforia, aumento radical da disposição e inquietação, e períodos de depressão com apatia, desânimo e dificuldades de realizar tarefas cotidianas.

04. Esquizofrenia: um distúrbio que afeta principalmente o raciocínio e linguagem. Caracterizado por sintomas como alucinações, desorganização mental e comportamentos atípicos e repentinos.

DICAS PARA UMA BOA SAÚDE MENTAL

1. Adote uma alimentação saudável
2. Invista na qualidade do sono
3. Pratique exercícios físicos
4. Pratique o amor próprio
5. Tenha um tempo para esvaziar a cabeça e relaxar
6. Saiba escolher com quem se relaciona
7. Numa necessidade procure por ajuda médica e faça uma terapia com profissional